Thon en miettes à l'huile de tournesol : calories et valeurs nutritionnelles
Thon en miettes à l'huile de tournesol apporte 227 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Boîte égouttée (80 g), apporte 182 kcal.
- Calories
- 227 kcal
- Protéines
- 23,4 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 14,8 g
Pour 100 g
Thon en miettes à l'huile de tournesol : combien de calories ?
Thon en miettes à l'huile de tournesol apporte 227 kcal pour 100 g, avec 23,4 g de protéines, 0 g de glucides et 14,8 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Boîte égouttée) apporte 182 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines41 %
- Glucides0 %
- Lipides59 %
Calculer une portion
- Calories
- 182 kcal
- Protéines
- 18,7 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 11,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 227 kcal | 182 kcal |
| Lipides | 14,8 g | 11,8 g |
| dont acides gras saturés | 1,6 g | 1,3 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0,3 g | 0,2 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 23,4 g | 18,7 g |
| Sodium | 339 mg | 271 mg |
| Eau | 60,9 g | 48,7 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 11 mg | 9 mg |
| Fer | 1 mg | 0,8 mg |
| Potassium | 210 mg | 168 mg |
| Magnésium | 27 mg | 22 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(227 kcal) | 11 % |
| Lipides(14,8 g) | 21 % |
| dont acides gras saturés(1,6 g) | 8 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0,3 g) | 0 % |
| Protéines(23,4 g) | 47 % |
| Sel(0,85 g) | 14 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Thon en miettes à l'huile de tournesol : questions fréquentes
Thon en miettes à l'huile de tournesol : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Boîte égouttée) apporte 182 kcal.
Thon en miettes à l'huile de tournesol : combien de protéines ?
Thon en miettes à l'huile de tournesol contient 23,4 g de protéines pour 100 g, soit 47 % de l'apport de référence de 50 g.
Thon en miettes à l'huile de tournesol : combien de fibres ?
Thon en miettes à l'huile de tournesol apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Thon en miettes à l'huile de tournesol : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 44 g de cet aliment.
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