Thon rôti au four : calories et valeurs nutritionnelles
Thon rôti au four apporte 136 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pavé (150 g), apporte 204 kcal.
- Calories
- 136 kcal
- Protéines
- 29,9 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 1,8 g
Pour 100 g
Thon rôti au four : combien de calories ?
Thon rôti au four apporte 136 kcal pour 100 g, avec 29,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Pavé) apporte 204 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines88 %
- Glucides0 %
- Lipides12 %
Calculer une portion
- Calories
- 204 kcal
- Protéines
- 44,8 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 2,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 136 kcal | 204 kcal |
| Lipides | 1,8 g | 2,7 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 1,5 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 29,9 g | 44,8 g |
| Sodium | 56 mg | 84 mg |
| Eau | 66,9 g | 100,4 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 19 mg | 28 mg |
| Fer | 1,8 mg | 2,7 mg |
| Potassium | 445 mg | 668 mg |
| Magnésium | 46 mg | 69 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(136 kcal) | 7 % |
| Lipides(1,8 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(1 g) | 5 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(29,9 g) | 60 % |
| Sel(0,14 g) | 2 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Thon rôti au four : questions fréquentes
Thon rôti au four : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Pavé) apporte 204 kcal.
Thon rôti au four : combien de protéines ?
Thon rôti au four contient 29,9 g de protéines pour 100 g, soit 60 % de l'apport de référence de 50 g.
Thon rôti au four : combien de fibres ?
Thon rôti au four apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Thon rôti au four : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 74 g de cet aliment.
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