Soupe à l'oignon : calories et valeurs nutritionnelles
Soupe à l'oignon apporte 19 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (250 g), apporte 49 kcal.
- Calories
- 19 kcal
- Protéines
- 0,5 g
- Glucides
- 3,4 g
- Lipides
- 0,4 g
Pour 100 g
Soupe à l'oignon : combien de calories ?
Soupe à l'oignon apporte 19 kcal pour 100 g, avec 0,5 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,4 g de lipides. Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 49 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides71 %
- Lipides18 %
Calculer une portion
- Calories
- 49 kcal
- Protéines
- 1,3 g
- Glucides
- 8,4 g
- Lipides
- 1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Calories | 19 kcal | 49 kcal |
| Lipides | 0,4 g | 1 g |
| dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,4 g |
| Glucides | 3,4 g | 8,4 g |
| dont sucres | 1 g | 2,5 g |
| Fibres | 0,3 g | 0,9 g |
| Protéines | 0,5 g | 1,3 g |
| Sodium | 318 mg | 795 mg |
| Eau | 94,1 g | 235,3 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 20 mg | 50 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 57 mg | 142 mg |
| Magnésium | 5 mg | 13 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(19 kcal) | 1 % |
| Lipides(0,4 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0,1 g) | 1 % |
| Glucides(3,4 g) | 1 % |
| dont sucres(1 g) | 1 % |
| Protéines(0,5 g) | 1 % |
| Sel(0,8 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible valeur énergétique (40 kcal maximum)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Soupe à l'oignon : questions fréquentes
Soupe à l'oignon : combien de calories par portion ?
Une portion de 250 g (1 Bol) apporte 49 kcal.
Soupe à l'oignon : combien de protéines ?
Soupe à l'oignon contient 0,5 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.
Soupe à l'oignon : combien de fibres ?
Soupe à l'oignon apporte 0,3 g de fibres pour 100 g, soit 1 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Soupe à l'oignon : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 515 g de cet aliment.
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