Salade grecque : calories et valeurs nutritionnelles
Salade grecque apporte 82 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (200 g), apporte 163 kcal.
- Calories
- 82 kcal
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 1,4 g
- Lipides
- 7,1 g
Pour 100 g
Salade grecque : combien de calories ?
Salade grecque apporte 82 kcal pour 100 g, avec 2 g de protéines, 1,4 g de glucides et 7,1 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Barquette) apporte 163 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines10 %
- Glucides7 %
- Lipides82 %
Calculer une portion
- Calories
- 163 kcal
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 2,8 g
- Lipides
- 14,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 82 kcal | 163 kcal |
| Lipides | 7,1 g | 14,2 g |
| dont acides gras saturés | 2,7 g | 5,4 g |
| Glucides | 1,4 g | 2,8 g |
| dont sucres | 1,4 g | 2,8 g |
| Fibres | 2 g | 4 g |
| Protéines | 2 g | 4 g |
| Sodium | 416 mg | 832 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(82 kcal) | 4 % |
| Lipides(7,1 g) | 10 % |
| dont acides gras saturés(2,7 g) | 14 % |
| Glucides(1,4 g) | 1 % |
| dont sucres(1,4 g) | 2 % |
| Protéines(2 g) | 4 % |
| Sel(1,04 g) | 17 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Salade grecque : questions fréquentes
Salade grecque : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Barquette) apporte 163 kcal.
Salade grecque : combien de protéines ?
Salade grecque contient 2 g de protéines pour 100 g, soit 4 % de l'apport de référence de 50 g.
Salade grecque : combien de fibres ?
Salade grecque apporte 2 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Salade grecque : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 123 g de cet aliment.
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