Salade de pommes de terre maison : calories et valeurs nutritionnelles
Salade de pommes de terre maison apporte 127 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 191 kcal.
- Calories
- 127 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 9,9 g
- Lipides
- 8,2 g
Pour 100 g
Salade de pommes de terre maison : combien de calories ?
Salade de pommes de terre maison apporte 127 kcal pour 100 g, avec 2,7 g de protéines, 9,9 g de glucides et 8,2 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 191 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides32 %
- Lipides59 %
Calculer une portion
- Calories
- 191 kcal
- Protéines
- 4 g
- Glucides
- 14,9 g
- Lipides
- 12,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 127 kcal | 191 kcal |
| Lipides | 8,2 g | 12,3 g |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 2,1 g |
| Glucides | 9,9 g | 14,9 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 1,3 g | 2 g |
| Protéines | 2,7 g | 4 g |
| Sodium | 529 mg | 794 mg |
| Eau | 76 g | 114 g |
| Vitamine C | 10 mg | 15 mg |
| Calcium | 19 mg | 29 mg |
| Fer | 0,7 mg | 1 mg |
| Potassium | 254 mg | 381 mg |
| Magnésium | 15 mg | 23 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(127 kcal) | 6 % |
| Lipides(8,2 g) | 12 % |
| dont acides gras saturés(1,4 g) | 7 % |
| Glucides(9,9 g) | 4 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(2,7 g) | 5 % |
| Sel(1,32 g) | 22 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Salade de pommes de terre maison : questions fréquentes
Salade de pommes de terre maison : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 191 kcal.
Salade de pommes de terre maison : combien de protéines ?
Salade de pommes de terre maison contient 2,7 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Salade de pommes de terre maison : combien de fibres ?
Salade de pommes de terre maison apporte 1,3 g de fibres pour 100 g, soit 5 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Salade de pommes de terre maison : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 79 g de cet aliment.
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