Risotto aux fruits de mer : calories et valeurs nutritionnelles
Risotto aux fruits de mer apporte 130 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (300 g), apporte 390 kcal.
- Calories
- 130 kcal
- Protéines
- 5,5 g
- Glucides
- 12,5 g
- Lipides
- 6,1 g
Pour 100 g
Risotto aux fruits de mer : combien de calories ?
Risotto aux fruits de mer apporte 130 kcal pour 100 g, avec 5,5 g de protéines, 12,5 g de glucides et 6,1 g de lipides. Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 390 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides40 %
- Lipides43 %
Calculer une portion
- Calories
- 390 kcal
- Protéines
- 16,4 g
- Glucides
- 37,5 g
- Lipides
- 18,2 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 130 kcal | 390 kcal |
| Lipides | 6,1 g | 18,2 g |
| dont acides gras saturés | 2,9 g | 8,8 g |
| Glucides | 12,5 g | 37,5 g |
| dont sucres | 2 g | 6,1 g |
| Fibres | 1,2 g | 3,4 g |
| Protéines | 5,5 g | 16,4 g |
| Sodium | 337 mg | 1 011 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(130 kcal) | 7 % |
| Lipides(6,1 g) | 9 % |
| dont acides gras saturés(2,9 g) | 15 % |
| Glucides(12,5 g) | 5 % |
| dont sucres(2 g) | 2 % |
| Protéines(5,5 g) | 11 % |
| Sel(0,84 g) | 14 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Risotto aux fruits de mer : questions fréquentes
Risotto aux fruits de mer : combien de calories par portion ?
Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 390 kcal.
Risotto aux fruits de mer : combien de protéines ?
Risotto aux fruits de mer contient 5,5 g de protéines pour 100 g, soit 11 % de l'apport de référence de 50 g.
Risotto aux fruits de mer : combien de fibres ?
Risotto aux fruits de mer apporte 1,2 g de fibres pour 100 g, soit 5 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Risotto aux fruits de mer : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 77 g de cet aliment.
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