Risotto aux légumes : calories et valeurs nutritionnelles
Risotto aux légumes apporte 120 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (300 g), apporte 360 kcal.
- Calories
- 120 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 18,4 g
- Lipides
- 3,8 g
Pour 100 g
Risotto aux légumes : combien de calories ?
Risotto aux légumes apporte 120 kcal pour 100 g, avec 2,7 g de protéines, 18,4 g de glucides et 3,8 g de lipides. Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 360 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides62 %
- Lipides29 %
Calculer une portion
- Calories
- 360 kcal
- Protéines
- 8,2 g
- Glucides
- 55,2 g
- Lipides
- 11,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (300 g) |
|---|---|---|
| Calories | 120 kcal | 360 kcal |
| Lipides | 3,8 g | 11,4 g |
| dont acides gras saturés | 2 g | 6 g |
| Glucides | 18,4 g | 55,2 g |
| dont sucres | 0,9 g | 2,6 g |
| Fibres | 0,5 g | 1,5 g |
| Protéines | 2,7 g | 8,2 g |
| Sodium | 304 mg | 912 mg |
| Eau | 73,6 g | 220,8 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(120 kcal) | 6 % |
| Lipides(3,8 g) | 5 % |
| dont acides gras saturés(2 g) | 10 % |
| Glucides(18,4 g) | 7 % |
| dont sucres(0,9 g) | 1 % |
| Protéines(2,7 g) | 5 % |
| Sel(0,76 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Risotto aux légumes : questions fréquentes
Risotto aux légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de 300 g (1 Barquette) apporte 360 kcal.
Risotto aux légumes : combien de protéines ?
Risotto aux légumes contient 2,7 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Risotto aux légumes : combien de fibres ?
Risotto aux légumes apporte 0,5 g de fibres pour 100 g, soit 2 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Risotto aux légumes : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 83 g de cet aliment.
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