Rillettes de maquereau : calories et valeurs nutritionnelles

Rillettes de maquereau apporte 246 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 74 kcal.

Calories: 246 kcal
Protéines: 11 g
Glucides: 1 g
Lipides: 22 g

Pour 100 g

Rillettes de maquereau : combien de calories ?

Rillettes de maquereau apporte 246 kcal pour 100 g, avec 11 g de protéines, 1 g de glucides et 22 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 74 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.

D'où viennent les calories

Protéines18 %
Glucides2 %
Lipides80 %

Calculer une portion

Quantitég

Calories: 74 kcal
Protéines: 3,3 g
Glucides: 0,3 g
Lipides: 6,6 g

Valeurs nutritionnelles

Nutriment	Pour 100 g	Par portion (30 g)
Calories	246 kcal	74 kcal
Lipides	22 g	6,6 g
dont acides gras saturés	0 g	0 g
Glucides	1 g	0,3 g
dont sucres	0 g	0 g
Fibres	0 g	0 g
Protéines	11 g	3,3 g
Sodium	0 mg	0 mg
Eau	0 g	0 g
Vitamine C	0 mg	0 mg
Calcium	0 mg	0 mg
Fer	0 mg	0 mg
Potassium	0 mg	0 mg
Magnésium	0 mg	0 mg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.

Part des apports de référence

Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).

Nutriment	Des apports de référence
Calories(246 kcal)	12 %
Lipides(22 g)	31 %
dont acides gras saturés(0 g)	0 %
Glucides(1 g)	0 %
dont sucres(0 g)	0 %
Protéines(11 g)	22 %
Sel(0 g)	0 %

Ce que disent les seuils européens

Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.

Source de protéines (au moins 12 % des calories)
Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Pauvre en sodium (120 mg maximum)

Rillettes de maquereau : questions fréquentes

Rillettes de maquereau : combien de calories par portion ?

Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 74 kcal.

Rillettes de maquereau : combien de protéines ?

Rillettes de maquereau contient 11 g de protéines pour 100 g, soit 22 % de l'apport de référence de 50 g.

Rillettes de maquereau : combien de fibres ?

Rillettes de maquereau apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.

Rillettes de maquereau : quelle quantité pour 100 kcal ?

100 kcal correspondent à environ 41 g de cet aliment.

Aliments de la même catégorie

Votre plan calories personnalisé en 2 minutes

Commencer gratuitement