Préparation de fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Préparation de fruits apporte 195 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Cuillère à soupe (30 g), apporte 59 kcal.
- Calories
- 195 kcal
- Protéines
- 0,5 g
- Glucides
- 47,3 g
- Lipides
- 0,2 g
Pour 100 g
Préparation de fruits : combien de calories ?
Préparation de fruits apporte 195 kcal pour 100 g, avec 0,5 g de protéines, 47,3 g de glucides et 0,2 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 59 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines1 %
- Glucides98 %
- Lipides1 %
Calculer une portion
- Calories
- 59 kcal
- Protéines
- 0,1 g
- Glucides
- 14,2 g
- Lipides
- 0,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 195 kcal | 59 kcal |
| Lipides | 0,2 g | 0,1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 47,3 g | 14,2 g |
| dont sucres | 46,2 g | 13,9 g |
| Fibres | 1,9 g | 0,6 g |
| Protéines | 0,5 g | 0,1 g |
| Sodium | 5 mg | 1 mg |
| Eau | 52,9 g | 15,9 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(195 kcal) | 10 % |
| Lipides(0,2 g) | 0 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(47,3 g) | 18 % |
| dont sucres(46,2 g) | 51 % |
| Protéines(0,5 g) | 1 % |
| Sel(0,01 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Préparation de fruits : questions fréquentes
Préparation de fruits : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Cuillère à soupe) apporte 59 kcal.
Préparation de fruits : combien de protéines ?
Préparation de fruits contient 0,5 g de protéines pour 100 g, soit 1 % de l'apport de référence de 50 g.
Préparation de fruits : combien de fibres ?
Préparation de fruits apporte 1,9 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Préparation de fruits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 51 g de cet aliment.
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