Riz soufflé chocolaté : calories et valeurs nutritionnelles
Riz soufflé chocolaté apporte 382 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (30 g), apporte 115 kcal.
- Calories
- 382 kcal
- Protéines
- 6,8 g
- Glucides
- 81,8 g
- Lipides
- 2 g
Pour 100 g
Riz soufflé chocolaté : combien de calories ?
Riz soufflé chocolaté apporte 382 kcal pour 100 g, avec 6,8 g de protéines, 81,8 g de glucides et 2 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Bol) apporte 115 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides88 %
- Lipides5 %
Calculer une portion
- Calories
- 115 kcal
- Protéines
- 2 g
- Glucides
- 24,5 g
- Lipides
- 0,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 382 kcal | 115 kcal |
| Lipides | 2 g | 0,6 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 0,3 g |
| Glucides | 81,8 g | 24,5 g |
| dont sucres | 18 g | 5,4 g |
| Fibres | 4,5 g | 1,3 g |
| Protéines | 6,8 g | 2 g |
| Sodium | 248 mg | 74 mg |
| Eau | 3,1 g | 0,9 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 16 mg | 5 mg |
| Fer | 19 mg | 5,7 mg |
| Potassium | 415 mg | 125 mg |
| Magnésium | 64 mg | 19 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(382 kcal) | 19 % |
| Lipides(2 g) | 3 % |
| dont acides gras saturés(1,1 g) | 5 % |
| Glucides(81,8 g) | 31 % |
| dont sucres(18 g) | 20 % |
| Protéines(6,8 g) | 14 % |
| Sel(0,62 g) | 10 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Riz soufflé chocolaté : questions fréquentes
Riz soufflé chocolaté : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Bol) apporte 115 kcal.
Riz soufflé chocolaté : combien de protéines ?
Riz soufflé chocolaté contient 6,8 g de protéines pour 100 g, soit 14 % de l'apport de référence de 50 g.
Riz soufflé chocolaté : combien de fibres ?
Riz soufflé chocolaté apporte 4,5 g de fibres pour 100 g, soit 18 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Riz soufflé chocolaté : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
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