Piperade basquaise : calories et valeurs nutritionnelles
Piperade basquaise apporte 68 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Barquette (200 g), apporte 136 kcal.
- Calories
- 68 kcal
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 5,4 g
- Lipides
- 3,8 g
Pour 100 g
Piperade basquaise : combien de calories ?
Piperade basquaise apporte 68 kcal pour 100 g, avec 1,1 g de protéines, 5,4 g de glucides et 3,8 g de lipides. Une portion de 200 g (1 Barquette) apporte 136 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Entrées & Plats (171 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines7 %
- Glucides36 %
- Lipides57 %
Calculer une portion
- Calories
- 136 kcal
- Protéines
- 2,2 g
- Glucides
- 10,8 g
- Lipides
- 7,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (200 g) |
|---|---|---|
| Calories | 68 kcal | 136 kcal |
| Lipides | 3,8 g | 7,6 g |
| dont acides gras saturés | 2 g | 4 g |
| Glucides | 5,4 g | 10,8 g |
| dont sucres | 4,9 g | 9,8 g |
| Fibres | 3,4 g | 6,8 g |
| Protéines | 1,1 g | 2,2 g |
| Sodium | 300 mg | 600 mg |
| Eau | 84,5 g | 169 g |
| Vitamine C | 12,2 mg | 24,4 mg |
| Calcium | 8 mg | 15 mg |
| Fer | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 190 mg | 380 mg |
| Magnésium | 8 mg | 16 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(68 kcal) | 3 % |
| Lipides(3,8 g) | 5 % |
| dont acides gras saturés(2 g) | 10 % |
| Glucides(5,4 g) | 2 % |
| dont sucres(4,9 g) | 5 % |
| Protéines(1,1 g) | 2 % |
| Sel(0,75 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Piperade basquaise : questions fréquentes
Piperade basquaise : combien de calories par portion ?
Une portion de 200 g (1 Barquette) apporte 136 kcal.
Piperade basquaise : combien de protéines ?
Piperade basquaise contient 1,1 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Piperade basquaise : combien de fibres ?
Piperade basquaise apporte 3,4 g de fibres pour 100 g, soit 14 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Piperade basquaise : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 147 g de cet aliment.
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