Pintade crue : calories et valeurs nutritionnelles
Pintade crue apporte 128 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (150 g), apporte 192 kcal.
- Calories
- 128 kcal
- Protéines
- 22 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 4,5 g
Pour 100 g
Pintade crue : combien de calories ?
Pintade crue apporte 128 kcal pour 100 g, avec 22 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides. Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 192 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Viandes, Oeufs, Poissons (183 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des protéines.
D'où viennent les calories
- Protéines69 %
- Glucides0 %
- Lipides31 %
Calculer une portion
- Calories
- 192 kcal
- Protéines
- 33 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 6,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (150 g) |
|---|---|---|
| Calories | 128 kcal | 192 kcal |
| Lipides | 4,5 g | 6,7 g |
| dont acides gras saturés | 1,2 g | 1,8 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 22 g | 33 g |
| Sodium | 68 mg | 102 mg |
| Eau | 71,7 g | 107,6 g |
| Vitamine C | 1,5 mg | 2,3 mg |
| Calcium | 11 mg | 17 mg |
| Fer | 0,8 mg | 1,2 mg |
| Potassium | 207 mg | 311 mg |
| Magnésium | 23 mg | 35 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(128 kcal) | 6 % |
| Lipides(4,5 g) | 6 % |
| dont acides gras saturés(1,2 g) | 6 % |
| Glucides(0 g) | 0 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(22 g) | 44 % |
| Sel(0,17 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Pintade crue : questions fréquentes
Pintade crue : combien de calories par portion ?
Une portion de 150 g (1 Portion) apporte 192 kcal.
Pintade crue : combien de protéines ?
Pintade crue contient 22 g de protéines pour 100 g, soit 44 % de l'apport de référence de 50 g.
Pintade crue : combien de fibres ?
Pintade crue apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pintade crue : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 78 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Pied de porc demi-sel137 kcal
- Pied de veau cru184 kcal
- Pigeon cru213 kcal
- Pigeon rôti213 kcal
- Pilchard sauce tomate157 kcal
- Pilon de poulet cru155 kcal
- Poisson pané frit194 kcal
- Poisson pané surgelé cru163 kcal
- Poitrine de pintade crue107 kcal
- Poitrine de porc253 kcal
- Poitrine de porc crue323 kcal
- Poitrine de porc demi-sel270 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement