Palmier artisanal : calories et valeurs nutritionnelles
Palmier artisanal apporte 499 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Palmier (30 g), apporte 150 kcal.
- Calories
- 499 kcal
- Protéines
- 5,9 g
- Glucides
- 47,8 g
- Lipides
- 30,4 g
Pour 100 g
Palmier artisanal : combien de calories ?
Palmier artisanal apporte 499 kcal pour 100 g, avec 5,9 g de protéines, 47,8 g de glucides et 30,4 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Palmier) apporte 150 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides39 %
- Lipides56 %
Calculer une portion
- Calories
- 150 kcal
- Protéines
- 1,8 g
- Glucides
- 14,3 g
- Lipides
- 9,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 499 kcal | 150 kcal |
| Lipides | 30,4 g | 9,1 g |
| dont acides gras saturés | 14,4 g | 4,3 g |
| Glucides | 47,8 g | 14,3 g |
| dont sucres | 21,8 g | 6,5 g |
| Fibres | 5,3 g | 1,6 g |
| Protéines | 5,9 g | 1,8 g |
| Sodium | 463 mg | 139 mg |
| Eau | 6,1 g | 1,8 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 16 mg | 5 mg |
| Fer | 0,6 mg | 0,2 mg |
| Potassium | 84 mg | 25 mg |
| Magnésium | 12 mg | 3 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(499 kcal) | 25 % |
| Lipides(30,4 g) | 43 % |
| dont acides gras saturés(14,4 g) | 72 % |
| Glucides(47,8 g) | 18 % |
| dont sucres(21,8 g) | 24 % |
| Protéines(5,9 g) | 12 % |
| Sel(1,16 g) | 19 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
Palmier artisanal : questions fréquentes
Palmier artisanal : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Palmier) apporte 150 kcal.
Palmier artisanal : combien de protéines ?
Palmier artisanal contient 5,9 g de protéines pour 100 g, soit 12 % de l'apport de référence de 50 g.
Palmier artisanal : combien de fibres ?
Palmier artisanal apporte 5,3 g de fibres pour 100 g, soit 21 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Palmier artisanal : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 20 g de cet aliment.
Aliments de la même catégorie
- Pain au lait aux pépites de chocolat375 kcal
- Pain aux raisins artisanal345 kcal
- Pain brioché artisanal338 kcal
- Pain d'épices318 kcal
- Pain d'épices fourré aux fruits338 kcal
- Palmier528 kcal
- Palmier au chocolat532 kcal
- Pancake fourré chocolat noisette331 kcal
- Pancake sucré358 kcal
- Panettone352 kcal
- Paris-Brest327 kcal
- Pastille rafraîchissante390 kcal
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement