Pancake sucré : calories et valeurs nutritionnelles
Pancake sucré apporte 358 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Pancake (40 g), apporte 143 kcal.
- Calories
- 358 kcal
- Protéines
- 5,5 g
- Glucides
- 45,3 g
- Lipides
- 16,6 g
Pour 100 g
Pancake sucré : combien de calories ?
Pancake sucré apporte 358 kcal pour 100 g, avec 5,5 g de protéines, 45,3 g de glucides et 16,6 g de lipides. Une portion de 40 g (1 Pancake) apporte 143 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides51 %
- Lipides42 %
Calculer une portion
- Calories
- 143 kcal
- Protéines
- 2,2 g
- Glucides
- 18,1 g
- Lipides
- 6,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (40 g) |
|---|---|---|
| Calories | 358 kcal | 143 kcal |
| Lipides | 16,6 g | 6,6 g |
| dont acides gras saturés | 2,1 g | 0,8 g |
| Glucides | 45,3 g | 18,1 g |
| dont sucres | 25,6 g | 10,2 g |
| Fibres | 2,2 g | 0,9 g |
| Protéines | 5,5 g | 2,2 g |
| Sodium | 548 mg | 219 mg |
| Eau | 28,3 g | 11,3 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,8 mg |
| Calcium | 52 mg | 21 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Potassium | 125 mg | 50 mg |
| Magnésium | 11 mg | 4 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(358 kcal) | 18 % |
| Lipides(16,6 g) | 24 % |
| dont acides gras saturés(2,1 g) | 11 % |
| Glucides(45,3 g) | 17 % |
| dont sucres(25,6 g) | 28 % |
| Protéines(5,5 g) | 11 % |
| Sel(1,37 g) | 23 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
Cet aliment n'atteint aucun de ces seuils.
Pancake sucré : questions fréquentes
Pancake sucré : combien de calories par portion ?
Une portion de 40 g (1 Pancake) apporte 143 kcal.
Pancake sucré : combien de protéines ?
Pancake sucré contient 5,5 g de protéines pour 100 g, soit 11 % de l'apport de référence de 50 g.
Pancake sucré : combien de fibres ?
Pancake sucré apporte 2,2 g de fibres pour 100 g, soit 9 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Pancake sucré : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 28 g de cet aliment.
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