Noix de pécan : calories et valeurs nutritionnelles
Noix de pécan apporte 727 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 218 kcal.
- Calories
- 727 kcal
- Protéines
- 9,2 g
- Glucides
- 4,3 g
- Lipides
- 72 g
Pour 100 g
Noix de pécan : combien de calories ?
Noix de pécan apporte 727 kcal pour 100 g, avec 9,2 g de protéines, 4,3 g de glucides et 72 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 218 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines5 %
- Glucides2 %
- Lipides92 %
Calculer une portion
- Calories
- 218 kcal
- Protéines
- 2,8 g
- Glucides
- 1,3 g
- Lipides
- 21,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 727 kcal | 218 kcal |
| Lipides | 72 g | 21,6 g |
| dont acides gras saturés | 6,2 g | 1,9 g |
| Glucides | 4,3 g | 1,3 g |
| dont sucres | 3,8 g | 1,1 g |
| Fibres | 9,6 g | 2,9 g |
| Protéines | 9,2 g | 2,8 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 3,5 g | 1,1 g |
| Vitamine C | 1,1 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 70 mg | 21 mg |
| Fer | 2,5 mg | 0,8 mg |
| Potassium | 410 mg | 123 mg |
| Magnésium | 121 mg | 36 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(727 kcal) | 36 % |
| Lipides(72 g) | 103 % |
| dont acides gras saturés(6,2 g) | 31 % |
| Glucides(4,3 g) | 2 % |
| dont sucres(3,8 g) | 4 % |
| Protéines(9,2 g) | 18 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Noix de pécan : questions fréquentes
Noix de pécan : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 218 kcal.
Noix de pécan : combien de protéines ?
Noix de pécan contient 9,2 g de protéines pour 100 g, soit 18 % de l'apport de référence de 50 g.
Noix de pécan : combien de fibres ?
Noix de pécan apporte 9,6 g de fibres pour 100 g, soit 38 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Noix de pécan : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 14 g de cet aliment.
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