Maïs doux en conserve : calories et valeurs nutritionnelles
Maïs doux en conserve apporte 105 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (80 g), apporte 84 kcal.
- Calories
- 105 kcal
- Protéines
- 2,7 g
- Glucides
- 18,3 g
- Lipides
- 1,7 g
Pour 100 g
Maïs doux en conserve : combien de calories ?
Maïs doux en conserve apporte 105 kcal pour 100 g, avec 2,7 g de protéines, 18,3 g de glucides et 1,7 g de lipides. Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 84 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides74 %
- Lipides15 %
Calculer une portion
- Calories
- 84 kcal
- Protéines
- 2,1 g
- Glucides
- 14,6 g
- Lipides
- 1,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (80 g) |
|---|---|---|
| Calories | 105 kcal | 84 kcal |
| Lipides | 1,7 g | 1,3 g |
| dont acides gras saturés | 0,3 g | 0,2 g |
| Glucides | 18,3 g | 14,6 g |
| dont sucres | 2,4 g | 1,9 g |
| Fibres | 3,1 g | 2,5 g |
| Protéines | 2,7 g | 2,1 g |
| Sodium | 236 mg | 189 mg |
| Eau | 75,4 g | 60,3 g |
| Vitamine C | 2,1 mg | 1,7 mg |
| Calcium | 4 mg | 3 mg |
| Fer | 0,4 mg | 0,3 mg |
| Potassium | 224 mg | 179 mg |
| Magnésium | 27 mg | 22 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(105 kcal) | 5 % |
| Lipides(1,7 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,3 g) | 1 % |
| Glucides(18,3 g) | 7 % |
| dont sucres(2,4 g) | 3 % |
| Protéines(2,7 g) | 5 % |
| Sel(0,59 g) | 10 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Maïs doux en conserve : questions fréquentes
Maïs doux en conserve : combien de calories par portion ?
Une portion de 80 g (1 Portion) apporte 84 kcal.
Maïs doux en conserve : combien de protéines ?
Maïs doux en conserve contient 2,7 g de protéines pour 100 g, soit 5 % de l'apport de référence de 50 g.
Maïs doux en conserve : combien de fibres ?
Maïs doux en conserve apporte 3,1 g de fibres pour 100 g, soit 12 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Maïs doux en conserve : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 95 g de cet aliment.
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