Gari semoule de manioc séchée : calories et valeurs nutritionnelles
Gari semoule de manioc séchée apporte 340 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion sèche (60 g), apporte 204 kcal.
- Calories
- 340 kcal
- Protéines
- 1,1 g
- Glucides
- 81,6 g
- Lipides
- 0,7 g
Pour 100 g
Gari semoule de manioc séchée : combien de calories ?
Gari semoule de manioc séchée apporte 340 kcal pour 100 g, avec 1,1 g de protéines, 81,6 g de glucides et 0,7 g de lipides. Une portion de 60 g (1 Portion sèche) apporte 204 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines1 %
- Glucides97 %
- Lipides2 %
Calculer une portion
- Calories
- 204 kcal
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 49 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (60 g) |
|---|---|---|
| Calories | 340 kcal | 204 kcal |
| Lipides | 0,7 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0 g | 0 g |
| Glucides | 81,6 g | 49 g |
| dont sucres | 0 g | 0 g |
| Fibres | 1,4 g | 0,8 g |
| Protéines | 1,1 g | 0,7 g |
| Sodium | 62 mg | 37 mg |
| Eau | 14,1 g | 8,5 g |
| Vitamine C | 5 mg | 3 mg |
| Calcium | 33 mg | 20 mg |
| Fer | 2,8 mg | 1,7 mg |
| Potassium | 206 mg | 124 mg |
| Magnésium | 19 mg | 11 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(340 kcal) | 17 % |
| Lipides(0,7 g) | 1 % |
| dont acides gras saturés(0 g) | 0 % |
| Glucides(81,6 g) | 31 % |
| dont sucres(0 g) | 0 % |
| Protéines(1,1 g) | 2 % |
| Sel(0,15 g) | 3 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Gari semoule de manioc séchée : questions fréquentes
Gari semoule de manioc séchée : combien de calories par portion ?
Une portion de 60 g (1 Portion sèche) apporte 204 kcal.
Gari semoule de manioc séchée : combien de protéines ?
Gari semoule de manioc séchée contient 1,1 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Gari semoule de manioc séchée : combien de fibres ?
Gari semoule de manioc séchée apporte 1,4 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Gari semoule de manioc séchée : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 29 g de cet aliment.
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