Croûtons au fromage : calories et valeurs nutritionnelles
Croûtons au fromage apporte 535 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion apéritif (30 g), apporte 161 kcal.
- Calories
- 535 kcal
- Protéines
- 8,2 g
- Glucides
- 52,3 g
- Lipides
- 32 g
Pour 100 g
Croûtons au fromage : combien de calories ?
Croûtons au fromage apporte 535 kcal pour 100 g, avec 8,2 g de protéines, 52,3 g de glucides et 32 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion apéritif) apporte 161 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides39 %
- Lipides54 %
Calculer une portion
- Calories
- 161 kcal
- Protéines
- 2,5 g
- Glucides
- 15,7 g
- Lipides
- 9,6 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 535 kcal | 161 kcal |
| Lipides | 32 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 5,2 g | 1,6 g |
| Glucides | 52,3 g | 15,7 g |
| dont sucres | 4 g | 1,2 g |
| Fibres | 2,7 g | 0,8 g |
| Protéines | 8,2 g | 2,5 g |
| Sodium | 0 mg | 0 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 0 mg | 0 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(535 kcal) | 27 % |
| Lipides(32 g) | 46 % |
| dont acides gras saturés(5,2 g) | 26 % |
| Glucides(52,3 g) | 20 % |
| dont sucres(4 g) | 4 % |
| Protéines(8,2 g) | 16 % |
| Sel(0 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Croûtons au fromage : questions fréquentes
Croûtons au fromage : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion apéritif) apporte 161 kcal.
Croûtons au fromage : combien de protéines ?
Croûtons au fromage contient 8,2 g de protéines pour 100 g, soit 16 % de l'apport de référence de 50 g.
Croûtons au fromage : combien de fibres ?
Croûtons au fromage apporte 2,7 g de fibres pour 100 g, soit 11 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Croûtons au fromage : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 19 g de cet aliment.
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