Crackers soufflés nature : calories et valeurs nutritionnelles
Crackers soufflés nature apporte 464 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion apéritif (30 g), apporte 139 kcal.
- Calories
- 464 kcal
- Protéines
- 7,2 g
- Glucides
- 64 g
- Lipides
- 19,2 g
Pour 100 g
Crackers soufflés nature : combien de calories ?
Crackers soufflés nature apporte 464 kcal pour 100 g, avec 7,2 g de protéines, 64 g de glucides et 19,2 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion apéritif) apporte 139 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides56 %
- Lipides38 %
Calculer une portion
- Calories
- 139 kcal
- Protéines
- 2,2 g
- Glucides
- 19,2 g
- Lipides
- 5,8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 464 kcal | 139 kcal |
| Lipides | 19,2 g | 5,8 g |
| dont acides gras saturés | 7,8 g | 2,4 g |
| Glucides | 64 g | 19,2 g |
| dont sucres | 3,7 g | 1,1 g |
| Fibres | 3,5 g | 1,1 g |
| Protéines | 7,2 g | 2,2 g |
| Sodium | 1 070 mg | 321 mg |
| Eau | 3 g | 0,9 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 0 mg | 0 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 500 mg | 150 mg |
| Magnésium | 0 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(464 kcal) | 23 % |
| Lipides(19,2 g) | 27 % |
| dont acides gras saturés(7,8 g) | 39 % |
| Glucides(64 g) | 25 % |
| dont sucres(3,7 g) | 4 % |
| Protéines(7,2 g) | 14 % |
| Sel(2,68 g) | 45 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Crackers soufflés nature : questions fréquentes
Crackers soufflés nature : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion apéritif) apporte 139 kcal.
Crackers soufflés nature : combien de protéines ?
Crackers soufflés nature contient 7,2 g de protéines pour 100 g, soit 14 % de l'apport de référence de 50 g.
Crackers soufflés nature : combien de fibres ?
Crackers soufflés nature apporte 3,5 g de fibres pour 100 g, soit 14 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crackers soufflés nature : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 22 g de cet aliment.
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