Crackers soufflés saveur pomme de terre : calories et valeurs nutritionnelles
Crackers soufflés saveur pomme de terre apporte 475 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 143 kcal.
- Calories
- 475 kcal
- Protéines
- 4,6 g
- Glucides
- 60,6 g
- Lipides
- 23 g
Pour 100 g
Crackers soufflés saveur pomme de terre : combien de calories ?
Crackers soufflés saveur pomme de terre apporte 475 kcal pour 100 g, avec 4,6 g de protéines, 60,6 g de glucides et 23 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 143 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits céréaliers (337 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines4 %
- Glucides52 %
- Lipides44 %
Calculer une portion
- Calories
- 143 kcal
- Protéines
- 1,4 g
- Glucides
- 18,2 g
- Lipides
- 6,9 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 475 kcal | 143 kcal |
| Lipides | 23 g | 6,9 g |
| dont acides gras saturés | 6,5 g | 1,9 g |
| Glucides | 60,6 g | 18,2 g |
| dont sucres | 1,4 g | 0,4 g |
| Fibres | 3,7 g | 1,1 g |
| Protéines | 4,6 g | 1,4 g |
| Sodium | 1 230 mg | 369 mg |
| Eau | 3,5 g | 1,1 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 34 mg | 10 mg |
| Fer | 1,4 mg | 0,4 mg |
| Potassium | 710 mg | 213 mg |
| Magnésium | 40 mg | 12 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(475 kcal) | 24 % |
| Lipides(23 g) | 33 % |
| dont acides gras saturés(6,5 g) | 32 % |
| Glucides(60,6 g) | 23 % |
| dont sucres(1,4 g) | 2 % |
| Protéines(4,6 g) | 9 % |
| Sel(3,08 g) | 51 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Crackers soufflés saveur pomme de terre : questions fréquentes
Crackers soufflés saveur pomme de terre : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 143 kcal.
Crackers soufflés saveur pomme de terre : combien de protéines ?
Crackers soufflés saveur pomme de terre contient 4,6 g de protéines pour 100 g, soit 9 % de l'apport de référence de 50 g.
Crackers soufflés saveur pomme de terre : combien de fibres ?
Crackers soufflés saveur pomme de terre apporte 3,7 g de fibres pour 100 g, soit 15 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Crackers soufflés saveur pomme de terre : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 21 g de cet aliment.
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