Céréales miel soufflées : calories et valeurs nutritionnelles
Céréales miel soufflées apporte 389 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (30 g), apporte 117 kcal.
- Calories
- 389 kcal
- Protéines
- 5,8 g
- Glucides
- 87,3 g
- Lipides
- 1,4 g
Pour 100 g
Céréales miel soufflées : combien de calories ?
Céréales miel soufflées apporte 389 kcal pour 100 g, avec 5,8 g de protéines, 87,3 g de glucides et 1,4 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Bol) apporte 117 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines6 %
- Glucides91 %
- Lipides3 %
Calculer une portion
- Calories
- 117 kcal
- Protéines
- 1,8 g
- Glucides
- 26,2 g
- Lipides
- 0,4 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 389 kcal | 117 kcal |
| Lipides | 1,4 g | 0,4 g |
| dont acides gras saturés | 0,2 g | 0,1 g |
| Glucides | 87,3 g | 26,2 g |
| dont sucres | 26,3 g | 7,9 g |
| Fibres | 2 g | 0,6 g |
| Protéines | 5,8 g | 1,8 g |
| Sodium | 320 mg | 96 mg |
| Eau | 2,3 g | 0,7 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 86 mg | 26 mg |
| Fer | 2,6 mg | 0,8 mg |
| Potassium | 110 mg | 33 mg |
| Magnésium | 21 mg | 6 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(389 kcal) | 19 % |
| Lipides(1,4 g) | 2 % |
| dont acides gras saturés(0,2 g) | 1 % |
| Glucides(87,3 g) | 34 % |
| dont sucres(26,3 g) | 29 % |
| Protéines(5,8 g) | 12 % |
| Sel(0,8 g) | 13 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Faible teneur en matières grasses (3 g maximum)
Céréales miel soufflées : questions fréquentes
Céréales miel soufflées : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Bol) apporte 117 kcal.
Céréales miel soufflées : combien de protéines ?
Céréales miel soufflées contient 5,8 g de protéines pour 100 g, soit 12 % de l'apport de référence de 50 g.
Céréales miel soufflées : combien de fibres ?
Céréales miel soufflées apporte 2 g de fibres pour 100 g, soit 8 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Céréales miel soufflées : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
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