Céréales petit-déjeuner enrichies : calories et valeurs nutritionnelles
Céréales petit-déjeuner enrichies apporte 408 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Bol (40 g), apporte 163 kcal.
- Calories
- 408 kcal
- Protéines
- 7,7 g
- Glucides
- 72,8 g
- Lipides
- 8,2 g
Pour 100 g
Céréales petit-déjeuner enrichies : combien de calories ?
Céréales petit-déjeuner enrichies apporte 408 kcal pour 100 g, avec 7,7 g de protéines, 72,8 g de glucides et 8,2 g de lipides. Une portion de 40 g (1 Bol) apporte 163 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines8 %
- Glucides74 %
- Lipides19 %
Calculer une portion
- Calories
- 163 kcal
- Protéines
- 3,1 g
- Glucides
- 29,1 g
- Lipides
- 3,3 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (40 g) |
|---|---|---|
| Calories | 408 kcal | 163 kcal |
| Lipides | 8,2 g | 3,3 g |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 0,9 g |
| Glucides | 72,8 g | 29,1 g |
| dont sucres | 21,4 g | 8,6 g |
| Fibres | 5,8 g | 2,3 g |
| Protéines | 7,7 g | 3,1 g |
| Sodium | 269 mg | 108 mg |
| Eau | 3,2 g | 1,3 g |
| Vitamine C | 7,5 mg | 3 mg |
| Calcium | 196 mg | 78 mg |
| Fer | 8,7 mg | 3,5 mg |
| Potassium | 295 mg | 118 mg |
| Magnésium | 59 mg | 24 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(408 kcal) | 20 % |
| Lipides(8,2 g) | 12 % |
| dont acides gras saturés(2,2 g) | 11 % |
| Glucides(72,8 g) | 28 % |
| dont sucres(21,4 g) | 24 % |
| Protéines(7,7 g) | 15 % |
| Sel(0,67 g) | 11 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de fibres (au moins 3 g)
Céréales petit-déjeuner enrichies : questions fréquentes
Céréales petit-déjeuner enrichies : combien de calories par portion ?
Une portion de 40 g (1 Bol) apporte 163 kcal.
Céréales petit-déjeuner enrichies : combien de protéines ?
Céréales petit-déjeuner enrichies contient 7,7 g de protéines pour 100 g, soit 15 % de l'apport de référence de 50 g.
Céréales petit-déjeuner enrichies : combien de fibres ?
Céréales petit-déjeuner enrichies apporte 5,8 g de fibres pour 100 g, soit 23 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Céréales petit-déjeuner enrichies : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 25 g de cet aliment.
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