Charlotte aux fruits : calories et valeurs nutritionnelles
Charlotte aux fruits apporte 200 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Part (120 g), apporte 240 kcal.
- Calories
- 200 kcal
- Protéines
- 5,2 g
- Glucides
- 28,2 g
- Lipides
- 6,6 g
Pour 100 g
Charlotte aux fruits : combien de calories ?
Charlotte aux fruits apporte 200 kcal pour 100 g, avec 5,2 g de protéines, 28,2 g de glucides et 6,6 g de lipides. Une portion de 120 g (1 Part) apporte 240 kcal. C'est moins que la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines11 %
- Glucides58 %
- Lipides31 %
Calculer une portion
- Calories
- 240 kcal
- Protéines
- 6,2 g
- Glucides
- 33,8 g
- Lipides
- 8 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (120 g) |
|---|---|---|
| Calories | 200 kcal | 240 kcal |
| Lipides | 6,6 g | 8 g |
| dont acides gras saturés | 3,3 g | 4 g |
| Glucides | 28,2 g | 33,8 g |
| dont sucres | 21,7 g | 26 g |
| Fibres | 2,8 g | 3,4 g |
| Protéines | 5,2 g | 6,2 g |
| Sodium | 15 mg | 18 mg |
| Eau | 55,7 g | 66,8 g |
| Vitamine C | 8,2 mg | 9,8 mg |
| Calcium | 38 mg | 45 mg |
| Fer | 0,8 mg | 0,9 mg |
| Potassium | 138 mg | 166 mg |
| Magnésium | 19 mg | 22 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 20 décembre 2025.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(200 kcal) | 10 % |
| Lipides(6,6 g) | 9 % |
| dont acides gras saturés(3,3 g) | 17 % |
| Glucides(28,2 g) | 11 % |
| dont sucres(21,7 g) | 24 % |
| Protéines(5,2 g) | 10 % |
| Sel(0,04 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Charlotte aux fruits : questions fréquentes
Charlotte aux fruits : combien de calories par portion ?
Une portion de 120 g (1 Part) apporte 240 kcal.
Charlotte aux fruits : combien de protéines ?
Charlotte aux fruits contient 5,2 g de protéines pour 100 g, soit 10 % de l'apport de référence de 50 g.
Charlotte aux fruits : combien de fibres ?
Charlotte aux fruits apporte 2,8 g de fibres pour 100 g, soit 11 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Charlotte aux fruits : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 50 g de cet aliment.
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