حلوى مغلفة بالسكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حلوى مغلفة بالسكر على 378 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حفنة واحدة (30 غ)، تحتوي على 113 kcal.

السعرات: 378 kcal
البروتين: 0.5 غ
الكربوهيدرات: 89.9 غ
الدهون: 1.9 غ

لكل 100 غ

حلوى مغلفة بالسكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حلوى مغلفة بالسكر على 378 kcal لكل 100 غ، مع 0.5 غ بروتين و89.9 غ كربوهيدرات و1.9 غ دهون. حصة من 30 غ (حفنة واحدة) تعطي 113 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين1‎%‎
الكربوهيدرات95‎%‎
الدهون5‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 113 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 27 غ
الدهون: 0.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	378 kcal	113 kcal
الدهون	1.9 غ	0.6 غ
منها دهون مشبعة	1 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	89.9 غ	27 غ
منها سكريات	71.9 غ	21.6 غ
الألياف	0.1 غ	0 غ
البروتين	0.5 غ	0.2 غ
الصوديوم	12 ملغ	4 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(378 kcal)	19‎%‎
الدهون(1.9 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(1 غ)	5‎%‎
الكربوهيدرات(89.9 غ)	35‎%‎
منها سكريات(71.9 غ)	80‎%‎
البروتين(0.5 غ)	1‎%‎
الملح(0.03 غ)	1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حلوى مغلفة بالسكر: أسئلة شائعة

حلوى مغلفة بالسكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حفنة واحدة) تعطي 113 kcal.

حلوى مغلفة بالسكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حلوى مغلفة بالسكر على 0.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حلوى مغلفة بالسكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حلوى مغلفة بالسكر 0.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حلوى مغلفة بالسكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا