خبز الحليب الحرفي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي خبز الحليب الحرفي على 376 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 خبز حليب (50 غ)، تحتوي على 188 kcal.

السعرات: 376 kcal
البروتين: 8.6 غ
الكربوهيدرات: 49 غ
الدهون: 15.4 غ

لكل 100 غ

خبز الحليب الحرفي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي خبز الحليب الحرفي على 376 kcal لكل 100 غ، مع 8.6 غ بروتين و49 غ كربوهيدرات و15.4 غ دهون. حصة من 50 غ (1 خبز حليب) تعطي 188 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين9‎%‎
الكربوهيدرات53‎%‎
الدهون38‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 188 kcal
البروتين: 4.3 غ
الكربوهيدرات: 24.5 غ
الدهون: 7.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (50 غ)
السعرات	376 kcal	188 kcal
الدهون	15.4 غ	7.7 غ
منها دهون مشبعة	8.3 غ	4.2 غ
الكربوهيدرات	49 غ	24.5 غ
منها سكريات	9.6 غ	4.8 غ
الألياف	1.5 غ	0.8 غ
البروتين	8.6 غ	4.3 غ
الصوديوم	438 ملغ	219 ملغ
الماء	23.7 غ	11.9 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	37 ملغ	19 ملغ
الحديد	1.1 ملغ	0.6 ملغ
البوتاسيوم	171 ملغ	86 ملغ
المغنيسيوم	20 ملغ	10 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(376 kcal)	19‎%‎
الدهون(15.4 غ)	22‎%‎
منها دهون مشبعة(8.3 غ)	42‎%‎
الكربوهيدرات(49 غ)	19‎%‎
منها سكريات(9.6 غ)	11‎%‎
البروتين(8.6 غ)	17‎%‎
الملح(1.1 غ)	18‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.

خبز الحليب الحرفي: أسئلة شائعة

خبز الحليب الحرفي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 50 غ (1 خبز حليب) تعطي 188 kcal.

خبز الحليب الحرفي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي خبز الحليب الحرفي على 8.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 17‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

خبز الحليب الحرفي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر خبز الحليب الحرفي 1.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

خبز الحليب الحرفي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 27 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا