فوندو جبن سافوا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي فوندو جبن سافوا على 237 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 356 kcal.

السعرات
237 kcal
البروتين
14.9 غ
الكربوهيدرات
3.4 غ
الدهون
17.1 غ

لكل 100 غ

فوندو جبن سافوا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي فوندو جبن سافوا على 237 kcal لكل 100 غ، مع 14.9 غ بروتين و3.4 غ كربوهيدرات و17.1 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 356 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين26‎%‎
  • الكربوهيدرات6‎%‎
  • الدهون68‎%‎

احسب حصتك

السعرات
356 kcal
البروتين
22.4 غ
الكربوهيدرات
5.1 غ
الدهون
25.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات237 kcal356 kcal
الدهون17.1 غ25.7 غ
منها دهون مشبعة11.8 غ17.7 غ
الكربوهيدرات3.4 غ5.1 غ
منها سكريات0.6 غ0.9 غ
الألياف0.2 غ0.3 غ
البروتين14.9 غ22.4 غ
الصوديوم575 ملغ863 ملغ
الماء57.4 غ86.1 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم475 ملغ713 ملغ
الحديد0.3 ملغ0.4 ملغ
البوتاسيوم73 ملغ110 ملغ
المغنيسيوم22 ملغ33 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(237 kcal)12‎%‎
الدهون(17.1 غ)24‎%‎
منها دهون مشبعة(11.8 غ)59‎%‎
الكربوهيدرات(3.4 غ)1‎%‎
منها سكريات(0.6 غ)1‎%‎
البروتين(14.9 غ)30‎%‎
الملح(1.44 غ)24‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

فوندو جبن سافوا: أسئلة شائعة

فوندو جبن سافوا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 356 kcal.

فوندو جبن سافوا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي فوندو جبن سافوا على 14.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 30‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

فوندو جبن سافوا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر فوندو جبن سافوا 0.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

فوندو جبن سافوا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 42 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا