نقانق: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي نقانق على 286 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 نقانق (100 غ)، تحتوي على 286 kcal.

السعرات
286 kcal
البروتين
17.4 غ
الكربوهيدرات
1.2 غ
الدهون
23.4 غ

لكل 100 غ

نقانق: كم سعرة حرارية؟

يحتوي نقانق على 286 kcal لكل 100 غ، مع 17.4 غ بروتين و1.2 غ كربوهيدرات و23.4 غ دهون. حصة من 100 غ (1 نقانق) تعطي 286 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين24‎%‎
  • الكربوهيدرات2‎%‎
  • الدهون74‎%‎

احسب حصتك

السعرات
286 kcal
البروتين
17.4 غ
الكربوهيدرات
1.2 غ
الدهون
23.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات286 kcal286 kcal
الدهون23.4 غ23.4 غ
منها دهون مشبعة9.6 غ9.6 غ
الكربوهيدرات1.2 غ1.2 غ
منها سكريات0.8 غ0.8 غ
الألياف0.2 غ0.2 غ
البروتين17.4 غ17.4 غ
الصوديوم828 ملغ828 ملغ
الماء55.3 غ55.3 غ
فيتامين C5.8 ملغ5.8 ملغ
الكالسيوم22 ملغ22 ملغ
الحديد1.2 ملغ1.2 ملغ
البوتاسيوم414 ملغ414 ملغ
المغنيسيوم20 ملغ20 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(286 kcal)14‎%‎
الدهون(23.4 غ)33‎%‎
منها دهون مشبعة(9.6 غ)48‎%‎
الكربوهيدرات(1.2 غ)0‎%‎
منها سكريات(0.8 غ)1‎%‎
البروتين(17.4 غ)35‎%‎
الملح(2.07 غ)35‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

نقانق: أسئلة شائعة

نقانق: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 نقانق) تعطي 286 kcal.

نقانق: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي نقانق على 17.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 35‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

نقانق: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر نقانق 0.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

نقانق: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 35 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا