بط مشوي بالجلد: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بط مشوي بالجلد على 331 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ حصة (150 غ)، تحتوي على 497 kcal.

السعرات
331 kcal
البروتين
19 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
28.4 غ

لكل 100 غ

بط مشوي بالجلد: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بط مشوي بالجلد على 331 kcal لكل 100 غ، مع 19 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و28.4 غ دهون. حصة من 150 غ (١ حصة) تعطي 497 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين23‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون77‎%‎

احسب حصتك

السعرات
497 kcal
البروتين
28.5 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
42.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات331 kcal497 kcal
الدهون28.4 غ42.6 غ
منها دهون مشبعة9.7 غ14.5 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين19 غ28.5 غ
الصوديوم59 ملغ89 ملغ
الماء51.8 غ77.7 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم11 ملغ17 ملغ
الحديد2.7 ملغ4.1 ملغ
البوتاسيوم204 ملغ306 ملغ
المغنيسيوم16 ملغ24 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(331 kcal)17‎%‎
الدهون(28.4 غ)41‎%‎
منها دهون مشبعة(9.7 غ)48‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(19 غ)38‎%‎
الملح(0.15 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بط مشوي بالجلد: أسئلة شائعة

بط مشوي بالجلد: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (١ حصة) تعطي 497 kcal.

بط مشوي بالجلد: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بط مشوي بالجلد على 19 غ بروتين لكل 100 غ، أي 38‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بط مشوي بالجلد: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بط مشوي بالجلد 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بط مشوي بالجلد: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 30 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا