بط نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بط نيء على 127 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 191 kcal.

السعرات
127 kcal
البروتين
18.3 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
6 غ

لكل 100 غ

بط نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بط نيء على 127 kcal لكل 100 غ، مع 18.3 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و6 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 191 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين58‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون42‎%‎

احسب حصتك

السعرات
191 kcal
البروتين
27.5 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
8.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات127 kcal191 kcal
الدهون6 غ8.9 غ
منها دهون مشبعة2.3 غ3.5 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين18.3 غ27.5 غ
الصوديوم74 ملغ111 ملغ
الماء73.8 غ110.7 غ
فيتامين C5.8 ملغ8.7 ملغ
الكالسيوم11 ملغ17 ملغ
الحديد2.4 ملغ3.6 ملغ
البوتاسيوم271 ملغ407 ملغ
المغنيسيوم19 ملغ29 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(127 kcal)6‎%‎
الدهون(6 غ)9‎%‎
منها دهون مشبعة(2.3 غ)12‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(18.3 غ)37‎%‎
الملح(0.19 غ)3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بط نيء: أسئلة شائعة

بط نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 191 kcal.

بط نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بط نيء على 18.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 37‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بط نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بط نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بط نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 79 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا