فخذ دجاج مشوي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي فخذ دجاج مشوي على 205 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 فخذ (150 غ)، تحتوي على 308 kcal.

السعرات
205 kcal
البروتين
25.9 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
11.3 غ

لكل 100 غ

فخذ دجاج مشوي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي فخذ دجاج مشوي على 205 kcal لكل 100 غ، مع 25.9 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و11.3 غ دهون. حصة من 150 غ (1 فخذ) تعطي 308 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين50‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون50‎%‎

احسب حصتك

السعرات
308 kcal
البروتين
38.8 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
17 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات205 kcal308 kcal
الدهون11.3 غ17 غ
منها دهون مشبعة4.4 غ6.7 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين25.9 غ38.8 غ
الصوديوم91 ملغ137 ملغ
الماء62.2 غ93.3 غ
فيتامين C3 ملغ4.5 ملغ
الكالسيوم15 ملغ22 ملغ
الحديد1.2 ملغ1.8 ملغ
البوتاسيوم324 ملغ486 ملغ
المغنيسيوم25 ملغ38 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(205 kcal)10‎%‎
الدهون(11.3 غ)16‎%‎
منها دهون مشبعة(4.4 غ)22‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(25.9 غ)52‎%‎
الملح(0.23 غ)4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

فخذ دجاج مشوي: أسئلة شائعة

فخذ دجاج مشوي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 فخذ) تعطي 308 kcal.

فخذ دجاج مشوي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي فخذ دجاج مشوي على 25.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 52‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

فخذ دجاج مشوي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر فخذ دجاج مشوي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

فخذ دجاج مشوي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 49 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا