مخ خنزير نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مخ خنزير نيء على 128 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 128 kcal.

السعرات
128 kcal
البروتين
10.3 غ
الكربوهيدرات
1 غ
الدهون
9.2 غ

لكل 100 غ

مخ خنزير نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مخ خنزير نيء على 128 kcal لكل 100 غ، مع 10.3 غ بروتين و1 غ كربوهيدرات و9.2 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 128 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين32‎%‎
  • الكربوهيدرات3‎%‎
  • الدهون65‎%‎

احسب حصتك

السعرات
128 kcal
البروتين
10.3 غ
الكربوهيدرات
1 غ
الدهون
9.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات128 kcal128 kcal
الدهون9.2 غ9.2 غ
منها دهون مشبعة2.1 غ2.1 غ
الكربوهيدرات1 غ1 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين10.3 غ10.3 غ
الصوديوم120 ملغ120 ملغ
الماء78.4 غ78.4 غ
فيتامين C13.5 ملغ13.5 ملغ
الكالسيوم10 ملغ10 ملغ
الحديد1.6 ملغ1.6 ملغ
البوتاسيوم258 ملغ258 ملغ
المغنيسيوم14 ملغ14 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(128 kcal)6‎%‎
الدهون(9.2 غ)13‎%‎
منها دهون مشبعة(2.1 غ)10‎%‎
الكربوهيدرات(1 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(10.3 غ)21‎%‎
الملح(0.3 غ)5‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مخ خنزير نيء: أسئلة شائعة

مخ خنزير نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 128 kcal.

مخ خنزير نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مخ خنزير نيء على 10.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 21‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مخ خنزير نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مخ خنزير نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مخ خنزير نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 78 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا