مخ عجل نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مخ عجل نيء على 116 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 116 kcal.

السعرات
116 kcal
البروتين
10.3 غ
الكربوهيدرات
0.3 غ
الدهون
8.2 غ

لكل 100 غ

مخ عجل نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مخ عجل نيء على 116 kcal لكل 100 غ، مع 10.3 غ بروتين و0.3 غ كربوهيدرات و8.2 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 116 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين35‎%‎
  • الكربوهيدرات1‎%‎
  • الدهون63‎%‎

احسب حصتك

السعرات
116 kcal
البروتين
10.3 غ
الكربوهيدرات
0.3 غ
الدهون
8.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات116 kcal116 kcal
الدهون8.2 غ8.2 غ
منها دهون مشبعة1.9 غ1.9 غ
الكربوهيدرات0.3 غ0.3 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين10.3 غ10.3 غ
الصوديوم127 ملغ127 ملغ
الماء79.8 غ79.8 غ
فيتامين C14 ملغ14 ملغ
الكالسيوم10 ملغ10 ملغ
الحديد2.1 ملغ2.1 ملغ
البوتاسيوم315 ملغ315 ملغ
المغنيسيوم14 ملغ14 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(116 kcal)6‎%‎
الدهون(8.2 غ)12‎%‎
منها دهون مشبعة(1.9 غ)10‎%‎
الكربوهيدرات(0.3 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(10.3 غ)21‎%‎
الملح(0.32 غ)5‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مخ عجل نيء: أسئلة شائعة

مخ عجل نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 116 kcal.

مخ عجل نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مخ عجل نيء على 10.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 21‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مخ عجل نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مخ عجل نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مخ عجل نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 86 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا