مخ عجل مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مخ عجل مطبوخ على 135 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 135 kcal.

السعرات
135 kcal
البروتين
11.5 غ
الكربوهيدرات
0.6 غ
الدهون
9.6 غ

لكل 100 غ

مخ عجل مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مخ عجل مطبوخ على 135 kcal لكل 100 غ، مع 11.5 غ بروتين و0.6 غ كربوهيدرات و9.6 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 135 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين34‎%‎
  • الكربوهيدرات2‎%‎
  • الدهون64‎%‎

احسب حصتك

السعرات
135 kcal
البروتين
11.5 غ
الكربوهيدرات
0.6 غ
الدهون
9.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات135 kcal135 kcal
الدهون9.6 غ9.6 غ
منها دهون مشبعة2.2 غ2.2 غ
الكربوهيدرات0.6 غ0.6 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين11.5 غ11.5 غ
الصوديوم156 ملغ156 ملغ
الماء76.9 غ76.9 غ
فيتامين C13 ملغ13 ملغ
الكالسيوم16 ملغ16 ملغ
الحديد1.7 ملغ1.7 ملغ
البوتاسيوم214 ملغ214 ملغ
المغنيسيوم16 ملغ16 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(135 kcal)7‎%‎
الدهون(9.6 غ)14‎%‎
منها دهون مشبعة(2.2 غ)11‎%‎
الكربوهيدرات(0.6 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(11.5 غ)23‎%‎
الملح(0.39 غ)7‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مخ عجل مطبوخ: أسئلة شائعة

مخ عجل مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 135 kcal.

مخ عجل مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مخ عجل مطبوخ على 11.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 23‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مخ عجل مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مخ عجل مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مخ عجل مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 74 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا