خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز على 234 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (60 غ)، تحتوي على 140 kcal.

السعرات: 234 kcal
البروتين: 2.9 غ
الكربوهيدرات: 39.8 غ
الدهون: 5.3 غ

لكل 100 غ

خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز: كم سعرة حرارية؟

يحتوي خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز على 234 kcal لكل 100 غ، مع 2.9 غ بروتين و39.8 غ كربوهيدرات و5.3 غ دهون. حصة من 60 غ (1 شريحة) تعطي 140 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات73‎%‎
الدهون22‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 140 kcal
البروتين: 1.7 غ
الكربوهيدرات: 23.9 غ
الدهون: 3.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (60 غ)
السعرات	234 kcal	140 kcal
الدهون	5.3 غ	3.2 غ
منها دهون مشبعة	1.1 غ	0.7 غ
الكربوهيدرات	39.8 غ	23.9 غ
منها سكريات	2.7 غ	1.6 غ
الألياف	7.2 غ	4.3 غ
البروتين	2.9 غ	1.7 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(234 kcal)	12‎%‎
الدهون(5.3 غ)	8‎%‎
منها دهون مشبعة(1.1 غ)	6‎%‎
الكربوهيدرات(39.8 غ)	15‎%‎
منها سكريات(2.7 غ)	3‎%‎
البروتين(2.9 غ)	6‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالألياف (6 غ على الأقل)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز: أسئلة شائعة

خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 60 غ (1 شريحة) تعطي 140 kcal.

خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز على 2.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز 7.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 29‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

خبز خالي من الغلوتين مسبق الخبز: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 43 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا