أناناس بشراب خفيف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي أناناس بشراب خفيف على 67 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (140 غ)، تحتوي على 93 kcal.

السعرات
67 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
15.6 غ
الدهون
0.1 غ

لكل 100 غ

أناناس بشراب خفيف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي أناناس بشراب خفيف على 67 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و15.6 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 140 غ (1 حصة) تعطي 93 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين2‎%‎
  • الكربوهيدرات97‎%‎
  • الدهون1‎%‎

احسب حصتك

السعرات
93 kcal
البروتين
0.4 غ
الكربوهيدرات
21.8 غ
الدهون
0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (140 غ)
السعرات67 kcal93 kcal
الدهون0.1 غ0.1 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات15.6 غ21.8 غ
منها سكريات15.6 غ21.8 غ
الألياف1 غ1.4 غ
البروتين0.3 غ0.4 غ
الصوديوم2 ملغ3 ملغ
الماء82.4 غ115.4 غ
فيتامين C5.1 ملغ7.2 ملغ
الكالسيوم6 ملغ8 ملغ
الحديد0.1 ملغ0.2 ملغ
البوتاسيوم101 ملغ141 ملغ
المغنيسيوم11 ملغ16 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(67 kcal)3‎%‎
الدهون(0.1 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(15.6 غ)6‎%‎
منها سكريات(15.6 غ)17‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

أناناس بشراب خفيف: أسئلة شائعة

أناناس بشراب خفيف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 140 غ (1 حصة) تعطي 93 kcal.

أناناس بشراب خفيف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي أناناس بشراب خفيف على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

أناناس بشراب خفيف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر أناناس بشراب خفيف 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أناناس بشراب خفيف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 150 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا