أناناس معلب مصفى: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي أناناس معلب مصفى على 56 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (140 غ)، تحتوي على 78 kcal.

السعرات
56 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
12.9 غ
الدهون
0.5 غ

لكل 100 غ

أناناس معلب مصفى: كم سعرة حرارية؟

يحتوي أناناس معلب مصفى على 56 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و12.9 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 140 غ (1 حصة) تعطي 78 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين2‎%‎
  • الكربوهيدرات90‎%‎
  • الدهون8‎%‎

احسب حصتك

السعرات
78 kcal
البروتين
0.4 غ
الكربوهيدرات
18.1 غ
الدهون
0.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (140 غ)
السعرات56 kcal78 kcal
الدهون0.5 غ0.7 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات12.9 غ18.1 غ
منها سكريات12.8 غ17.9 غ
الألياف1.4 غ2 غ
البروتين0.3 غ0.4 غ
الصوديوم1 ملغ1 ملغ
الماء84.5 غ118.3 غ
فيتامين C5 ملغ7 ملغ
الكالسيوم11 ملغ15 ملغ
الحديد0.2 ملغ0.3 ملغ
البوتاسيوم130 ملغ182 ملغ
المغنيسيوم12 ملغ17 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(56 kcal)3‎%‎
الدهون(0.5 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(12.9 غ)5‎%‎
منها سكريات(12.8 غ)14‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

أناناس معلب مصفى: أسئلة شائعة

أناناس معلب مصفى: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 140 غ (1 حصة) تعطي 78 kcal.

أناناس معلب مصفى: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي أناناس معلب مصفى على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

أناناس معلب مصفى: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر أناناس معلب مصفى 1.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أناناس معلب مصفى: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 179 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا