جبن مارواي ريفي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن مارواي ريفي على 349 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 105 kcal.

السعرات: 349 kcal
البروتين: 21.2 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 29.5 غ

لكل 100 غ

جبن مارواي ريفي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن مارواي ريفي على 349 kcal لكل 100 غ، مع 21.2 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و29.5 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 105 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين24‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون76‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 105 kcal
البروتين: 6.4 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 8.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	349 kcal	105 kcal
الدهون	29.5 غ	8.9 غ
منها دهون مشبعة	17.3 غ	5.2 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	21.2 غ	6.4 غ
الصوديوم	821 ملغ	246 ملغ
الماء	45.6 غ	13.7 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(349 kcal)	17‎%‎
الدهون(29.5 غ)	42‎%‎
منها دهون مشبعة(17.3 غ)	87‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(21.2 غ)	42‎%‎
الملح(2.05 غ)	34‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

جبن مارواي ريفي: أسئلة شائعة

جبن مارواي ريفي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 105 kcal.

جبن مارواي ريفي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبن مارواي ريفي على 21.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 42‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبن مارواي ريفي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبن مارواي ريفي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جبن مارواي ريفي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 29 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا