جبن طري مزدوج الكريمة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن طري مزدوج الكريمة على 346 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 104 kcal.

السعرات: 346 kcal
البروتين: 16.6 غ
الكربوهيدرات: 0.6 غ
الدهون: 30.9 غ

لكل 100 غ

جبن طري مزدوج الكريمة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن طري مزدوج الكريمة على 346 kcal لكل 100 غ، مع 16.6 غ بروتين و0.6 غ كربوهيدرات و30.9 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 104 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين19‎%‎
الكربوهيدرات1‎%‎
الدهون80‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 104 kcal
البروتين: 5 غ
الكربوهيدرات: 0.2 غ
الدهون: 9.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	346 kcal	104 kcal
الدهون	30.9 غ	9.3 غ
منها دهون مشبعة	21.2 غ	6.4 غ
الكربوهيدرات	0.6 غ	0.2 غ
منها سكريات	0.4 غ	0.1 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	16.6 غ	5 غ
الصوديوم	558 ملغ	167 ملغ
الماء	51.2 غ	15.4 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	388 ملغ	116 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	112 ملغ	34 ملغ
المغنيسيوم	17 ملغ	5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(346 kcal)	17‎%‎
الدهون(30.9 غ)	44‎%‎
منها دهون مشبعة(21.2 غ)	106‎%‎
الكربوهيدرات(0.6 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0.4 غ)	0‎%‎
البروتين(16.6 غ)	33‎%‎
الملح(1.4 غ)	23‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

جبن طري مزدوج الكريمة: أسئلة شائعة

جبن طري مزدوج الكريمة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 104 kcal.

جبن طري مزدوج الكريمة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبن طري مزدوج الكريمة على 16.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 33‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبن طري مزدوج الكريمة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبن طري مزدوج الكريمة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جبن طري مزدوج الكريمة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 29 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا