عصير كليمنتين: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي عصير كليمنتين على 47 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، كوب واحد (200 غ)، تحتوي على 93 kcal.

السعرات: 47 kcal
البروتين: 0.7 غ
الكربوهيدرات: 10.4 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

عصير كليمنتين: كم سعرة حرارية؟

يحتوي عصير كليمنتين على 47 kcal لكل 100 غ، مع 0.7 غ بروتين و10.4 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 200 غ (كوب واحد) تعطي 93 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين6‎%‎
الكربوهيدرات91‎%‎
الدهون3‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 93 kcal
البروتين: 1.3 غ
الكربوهيدرات: 20.8 غ
الدهون: 0.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	47 kcal	93 kcal
الدهون	0.1 غ	0.3 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	10.4 غ	20.8 غ
منها سكريات	10 غ	20 غ
الألياف	0.2 غ	0.3 غ
البروتين	0.7 غ	1.3 غ
الصوديوم	4 ملغ	8 ملغ
الماء	88 غ	176 غ
فيتامين C	17.6 ملغ	35.2 ملغ
الكالسيوم	3 ملغ	6 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.6 ملغ
البوتاسيوم	123 ملغ	246 ملغ
المغنيسيوم	9 ملغ	19 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(47 kcal)	2‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(10.4 غ)	4‎%‎
منها سكريات(10 غ)	11‎%‎
البروتين(0.7 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

عصير كليمنتين: أسئلة شائعة

عصير كليمنتين: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (كوب واحد) تعطي 93 kcal.

عصير كليمنتين: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي عصير كليمنتين على 0.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

عصير كليمنتين: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر عصير كليمنتين 0.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

عصير كليمنتين: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 214 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا