عصير مانجو طازج: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي عصير مانجو طازج على 39 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (80 غ)، تحتوي على 31 kcal.

السعرات: 39 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 9.5 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

عصير مانجو طازج: كم سعرة حرارية؟

يحتوي عصير مانجو طازج على 39 kcal لكل 100 غ، مع 0.2 غ بروتين و9.5 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 80 غ (حصة واحدة) تعطي 31 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات98‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 31 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 7.6 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	39 kcal	31 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	9.5 غ	7.6 غ
منها سكريات	9.3 غ	7.4 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.2 غ	0.2 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	86 غ	68.8 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	14 ملغ	11 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(39 kcal)	2‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(9.5 غ)	4‎%‎
منها سكريات(9.3 غ)	10‎%‎
البروتين(0.2 غ)	0‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎