فطر قيصر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي فطر قيصر على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
2 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
0.3 غ

لكل 100 غ

فطر قيصر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي فطر قيصر على 0 kcal لكل 100 غ، مع 2 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين75‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون25‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
2 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
0.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون0.3 غ0.3 غ
منها دهون مشبعة0.1 غ0.1 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات1 غ1 غ
الألياف1.7 غ1.7 غ
البروتين2 غ2 غ
الصوديوم5 ملغ5 ملغ
الماء92.9 غ92.9 غ
فيتامين C3 ملغ3 ملغ
الكالسيوم17 ملغ17 ملغ
الحديد1.1 ملغ1.1 ملغ
البوتاسيوم320 ملغ320 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(0.3 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(1 غ)1‎%‎
البروتين(2 غ)4‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

فطر قيصر: أسئلة شائعة

فطر قيصر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 0 kcal.

فطر قيصر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي فطر قيصر على 2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

فطر قيصر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر فطر قيصر 1.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا