كيكة الغابة السوداء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كيكة الغابة السوداء على 317 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (120 غ)، تحتوي على 380 kcal.
- السعرات
- 317 kcal
- البروتين
- 3.7 غ
- الكربوهيدرات
- 39.1 غ
- الدهون
- 14.8 غ
لكل 100 غ
كيكة الغابة السوداء: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كيكة الغابة السوداء على 317 kcal لكل 100 غ، مع 3.7 غ بروتين و39.1 غ كربوهيدرات و14.8 غ دهون. حصة من 120 غ (قطعة واحدة) تعطي 380 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات51%
- الدهون44%
احسب حصتك
- السعرات
- 380 kcal
- البروتين
- 4.4 غ
- الكربوهيدرات
- 46.9 غ
- الدهون
- 17.8 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (120 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 317 kcal | 380 kcal |
| الدهون | 14.8 غ | 17.8 غ |
| منها دهون مشبعة | 9.7 غ | 11.7 غ |
| الكربوهيدرات | 39.1 غ | 46.9 غ |
| منها سكريات | 26.4 غ | 31.7 غ |
| الألياف | 1.9 غ | 2.2 غ |
| البروتين | 3.7 غ | 4.4 غ |
| الصوديوم | 69 ملغ | 83 ملغ |
| الماء | 38.3 غ | 46 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.6 ملغ |
| الكالسيوم | 53 ملغ | 64 ملغ |
| الحديد | 2.7 ملغ | 3.2 ملغ |
| البوتاسيوم | 190 ملغ | 228 ملغ |
| المغنيسيوم | 32 ملغ | 38 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(317 kcal) | 16% |
| الدهون(14.8 غ) | 21% |
| منها دهون مشبعة(9.7 غ) | 49% |
| الكربوهيدرات(39.1 غ) | 15% |
| منها سكريات(26.4 غ) | 29% |
| البروتين(3.7 غ) | 7% |
| الملح(0.17 غ) | 3% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
كيكة الغابة السوداء: أسئلة شائعة
كيكة الغابة السوداء: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 120 غ (قطعة واحدة) تعطي 380 kcal.
كيكة الغابة السوداء: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كيكة الغابة السوداء على 3.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كيكة الغابة السوداء: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كيكة الغابة السوداء 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كيكة الغابة السوداء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 32 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- كيك شوكولاتة بدون غلوتين434 kcal
- كيك شوكولاتة محشو440 kcal
- كيك طري خالي من الغلوتين443 kcal
- كيك طري سادة438 kcal
- كيك محشو بالشوكولاتة والحليب446 kcal
- كيك موس الفواكه265 kcal
- كيكة الليمون الطرية411 kcal
- لفافة الزبيب الحرفية345 kcal
- لوح جوز الهند بالشوكولاتة475 kcal
- لوح حبوب الإفطار بالشوكولاتة بالحليب382 kcal
- لوح حبوب بالشوكولاتة407 kcal
- لوح حبوب بالشوكولاتة والفواكه419 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا