لسان البقر بصلصة الماديرا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي لسان البقر بصلصة الماديرا على 180 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (200 غ)، تحتوي على 360 kcal.

السعرات: 180 kcal
البروتين: 9.5 غ
الكربوهيدرات: 4.5 غ
الدهون: 13.5 غ

لكل 100 غ

لسان البقر بصلصة الماديرا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي لسان البقر بصلصة الماديرا على 180 kcal لكل 100 غ، مع 9.5 غ بروتين و4.5 غ كربوهيدرات و13.5 غ دهون. حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 360 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين21‎%‎
الكربوهيدرات10‎%‎
الدهون68‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 360 kcal
البروتين: 19 غ
الكربوهيدرات: 9 غ
الدهون: 27 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	180 kcal	360 kcal
الدهون	13.5 غ	27 غ
منها دهون مشبعة	6 غ	12 غ
الكربوهيدرات	4.5 غ	9 غ
منها سكريات	2.5 غ	5 غ
الألياف	1 غ	2 غ
البروتين	9.5 غ	19 غ
الصوديوم	430 ملغ	860 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(180 kcal)	9‎%‎
الدهون(13.5 غ)	19‎%‎
منها دهون مشبعة(6 غ)	30‎%‎
الكربوهيدرات(4.5 غ)	2‎%‎
منها سكريات(2.5 غ)	3‎%‎
البروتين(9.5 غ)	19‎%‎
الملح(1.08 غ)	18‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

لسان البقر بصلصة الماديرا: أسئلة شائعة

لسان البقر بصلصة الماديرا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 360 kcal.

لسان البقر بصلصة الماديرا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي لسان البقر بصلصة الماديرا على 9.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 19‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

لسان البقر بصلصة الماديرا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر لسان البقر بصلصة الماديرا 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

لسان البقر بصلصة الماديرا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 56 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا