لحم خنزير بالكراميل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي لحم خنزير بالكراميل على 136 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (200 غ)، تحتوي على 272 kcal.

السعرات
136 kcal
البروتين
10 غ
الكربوهيدرات
11.4 غ
الدهون
5.4 غ

لكل 100 غ

لحم خنزير بالكراميل: كم سعرة حرارية؟

يحتوي لحم خنزير بالكراميل على 136 kcal لكل 100 غ، مع 10 غ بروتين و11.4 غ كربوهيدرات و5.4 غ دهون. حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 272 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين30‎%‎
  • الكربوهيدرات34‎%‎
  • الدهون36‎%‎

احسب حصتك

السعرات
272 kcal
البروتين
20 غ
الكربوهيدرات
22.8 غ
الدهون
10.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (200 غ)
السعرات136 kcal272 kcal
الدهون5.4 غ10.8 غ
منها دهون مشبعة1.6 غ3.2 غ
الكربوهيدرات11.4 غ22.8 غ
منها سكريات7.9 غ15.8 غ
الألياف0.7 غ1.4 غ
البروتين10 غ20 غ
الصوديوم536 ملغ1,072 ملغ
الماء70.7 غ141.4 غ
فيتامين C0.5 ملغ1 ملغ
الكالسيوم10 ملغ20 ملغ
الحديد0.5 ملغ1 ملغ
البوتاسيوم160 ملغ320 ملغ
المغنيسيوم12 ملغ24 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(136 kcal)7‎%‎
الدهون(5.4 غ)8‎%‎
منها دهون مشبعة(1.6 غ)8‎%‎
الكربوهيدرات(11.4 غ)4‎%‎
منها سكريات(7.9 غ)9‎%‎
البروتين(10 غ)20‎%‎
الملح(1.34 غ)22‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)

لحم خنزير بالكراميل: أسئلة شائعة

لحم خنزير بالكراميل: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 علبة) تعطي 272 kcal.

لحم خنزير بالكراميل: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي لحم خنزير بالكراميل على 10 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

لحم خنزير بالكراميل: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر لحم خنزير بالكراميل 0.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

لحم خنزير بالكراميل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 74 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا