Thon à la japonaise
- 828 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 2 portions
- Protéines
- 79 g
- Glucides
- 25,1 g
- Lipides
- 40,5 g
- Fibres
- 21,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines40 %
- Glucides13 %
- Lipides47 %
Ingrédients
2 portions
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementThon à la japonaise : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 828 kcal, 79 g de protéines, 25 g de glucides et 41 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Thon à la japonaise : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 15 min de préparation et 5 min de cuisson.
Thon à la japonaise : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 38 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
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