tatin de thon aux aubergines et mozzarella
- 431 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 4 portions
- Protéines
- 21 g
- Glucides
- 33,2 g
- Lipides
- 22,1 g
- Fibres
- 5,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides32 %
- Lipides48 %
Ingrédients
4 portions
- 1 pâte brisée ou feuilletée
- 1 grosse boîte de thon au naturel
- 1 aubergine
- 1 boîte de tomates pelées concassées
- 1 pointe de curry
- 1 oignon
- 1 boule de mozzarella
- basilic
- huile d'olive
Étapes
Les 9 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementtatin de thon aux aubergines et mozzarella : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 431 kcal, 21 g de protéines, 33 g de glucides et 22 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
tatin de thon aux aubergines et mozzarella : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 30 min de préparation et 30 min de cuisson.
tatin de thon aux aubergines et mozzarella : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (21 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Poisson
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