Tarte fine aux filets de sardine
- 630 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Protéines
- 38 g
- Glucides
- 41,4 g
- Lipides
- 33,7 g
- Fibres
- 5,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides27 %
- Lipides49 %
Ingrédients
4 portions
- 1 pâte feuilletée toute faite
- 4 oignons
- 1 boîte de concentré de tomates
- 1 gousse d'ail
- 6 sardines fraîches, découpées en filets
- parmesan râpé
- persil
- poivre
- sel
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTarte fine aux filets de sardine : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 630 kcal, 38 g de protéines, 41 g de glucides et 34 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Tarte fine aux filets de sardine : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 15 min de préparation et 15 min de cuisson.
Tarte fine aux filets de sardine : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 24 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Poisson
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