Taboulé à la menthe
- 360 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 8 portions
- Protéines
- 11 g
- Glucides
- 52,6 g
- Lipides
- 8,5 g
- Fibres
- 8,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines13 %
- Glucides64 %
- Lipides23 %
Ingrédients
8 portions
- 500 g de semoule
- 5 citrons
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 8 tomates épépinées et coupées en tous petits morceaux
- 10 branches de persil frais
- 25 feuilles de menthe fraîche
- poivre
- sel
- mélange 5 baies du moulin (quelques pincées)
- 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTaboulé à la menthe : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 360 kcal, 11 g de protéines, 53 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 8 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Taboulé à la menthe : combien de temps ?
Comptez 20 min au total.
Taboulé à la menthe : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 12 % des calories (11 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Céréale
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