
Rougail saucisse (du métropolitain) par Laurent Mariotte
saucisse, oignon rouge, ail, gingembre, tomates concassées, thym, curcuma, piment
- 348 kcal par portion
- Temps total 75 min
- 4 portions
- Protéines
- 19,6 g
- Glucides
- 13,2 g
- Lipides
- 24 g
- Fibres
- 2,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides15 %
- Lipides62 %
Ingrédients
4 portions
- 4 saucisses fumées type montbéliarde
- 2 oignons rouges
- 2 gousses d'ail
- gingembre (2 cm)
- 1 boîtes de tomates concassées (500 g)
- 1 branches de thym
- 2 pincées de curcuma (ou safran en poudre)
- 1 piments fort (à rajouter selon votre goût)
Étapes
- 1
Dans une cocotte, plongez les saucisses dans une eau frémissante et laissez cuire 10 minutes. Videz l'eau chaude, et coupez les saucisses en rondelles.
- 2
Faites chauffer la cocotte à feu moyen puis ajoutez les rondelles de saucisses. Faites revenir 5 min sans les faire dorer.
- 3
Pendant ce temps, épluchez et émincez les oignons et ajoutez-les aux saucisses. Ajoutez le curcuma et laissez dorer.
- 4
Dans le mortier, écrasez le piment avec un peu de gros sel. Ajoutez cette préparation aux saucisses et râpez l’ail et le gingembre dessus, mélangez.
- 5
Ajoutez la boîte de tomates et le thym. Laissez le tout mijoter pendant 45 min. Quand la sauce devient rouge et épaisse, la cuisson est terminée. Accompagnez de riz blanc (thaï).
Rougail saucisse (du métropolitain) par Laurent Mariotte : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 348 kcal, 20 g de protéines, 13 g de glucides et 24 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 75 min au total.
Questions fréquentes
Rougail saucisse (du métropolitain) par Laurent Mariotte : combien de temps ?
Comptez 75 min au total : 30 min de préparation et 45 min de cuisson.
Rougail saucisse (du métropolitain) par Laurent Mariotte : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans produits laitiers
- Dîner
- Sans gluten
- Porc

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