
Risotto aux Champignons, Oignon et Parmesan
eau, carré frais, ail, champignons de Paris, oignon, cube de bouillon, persil, sel et poivre, riz rond, parmesan
- 440 kcal par portion
- Temps total 55 min
- 4 portions
- Protéines
- 19,2 g
- Glucides
- 66,3 g
- Lipides
- 9,5 g
- Fibres
- 5 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides62 %
- Lipides20 %
Ingrédients
4 portions
- 140 cl d'eau environ
- 100 g de carré frais
- 1 gousses d'ail
- 500 g de champignons de Paris
- 1 oignons
- 1 cubes de bouillon
- 1 persil
- 1 sel et poivre
- 300 g de riz rond
- 80 g de parmesan environ
Étapes
- 1
Hacher en lamelles l'oignon et les champignons, puis écraser une gousse d'ail. Faites-les revenir dans de l'huile.
- 2
Ajouter le riz rincé et faire dorer le tout quelques minutes.
- 3
Faire chauffer l'eau et y dissoudre le cube de bouillon. Ajouter cette préparation petit à petit sur le riz dès qu'il a tout absorbé. Ajuster jusqu'à cuisson complète du riz.
- 4
Une fois que le riz a absorbé le bouillon, ajouter le fromage frais (ou de ma crème fraiche), le parmesan, sel/poivre et persil. Adapter selon vos goûts. Bon appétit !
Risotto aux Champignons, Oignon et Parmesan : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 440 kcal, 19 g de protéines, 66 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 55 min au total.
Questions fréquentes
Risotto aux Champignons, Oignon et Parmesan : combien de temps ?
Comptez 55 min au total : 10 min de préparation et 45 min de cuisson.
Risotto aux Champignons, Oignon et Parmesan : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (19 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Pâtes
- Riz
- Dîner

Ajoutez cette recette à votre plan
Ubod ajuste les portions à vos besoins et compte les calories et les macros pour vous.
Commencer gratuitementRecettes similaires

Cannelloni de Rosa
862 kcal · 120 min

Risotto crémeux aux champignons
686 kcal · 45 min

Raviolis à la courge, sauce aux noix, de la région PACA
1 371 kcal · 76 min

Macaroni Gorgonzola brocoli et noix par Laurent Mariotte
845 kcal · 40 min

Pâtes gourmandes à la tomate, parmesan et mozzarella fondue
797 kcal · 20 min

Curry de crevettes de Maumau
552 kcal · 40 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement